მოცვის ფოთოლი

ბოტანიკური აღწერა: მოცვის ფოთოლი (Vaccinium myrtillus) მიეკუთვნება მანანასებრთა ოჯახს. ეს არის პატარა, ოვალური ან ელიფსური ფორმის ფოთოლი, რომელიც ღია მწვანე ფერისაა გაზაფხულზე და ზაფხულში, ხოლო შემოდგომაზე წითლდება. ფოთლები მოპირისპირედაა განლაგებული ტოტებზე და აქვთ დაკბილული კიდეები.

ქიმიური შემადგენლობა (100 გრამზე)

• წყალი: 77.8 გ.
• ენერგეტიკული ღირებულება: 52 კკალ.
• ნახშირწყლები: 11.5 გ.
• ცილები: 0.7 გ.
• ცხიმები: 0.6 გ.
• ბოჭკოვანა: 6.1 გ.
• შაქარი: 0.4 გ.
• კალციუმი: 55 მგ.
• რკინა: 0.3 მგ.
• მაგნიუმი: 8 მგ.
• ფოსფორი: 12 მგ.
• კალიუმი: 52 მგ.
• ნატრიუმი: 2 მგ.
• თუთია: 0.1 მგ.
• C ვიტამინი: 21 მგ.
• თიამინი (B1): 0.03 მგ.
• რიბოფლავინი (B2): 0.04 მგ.
• ნიაცინი (B3): 0.4 მგ.

აქტიური ნივთიერებები

• ანტოციანები: ძლიერი ანტიოქსიდანტები, რომლებიც აუმჯობესებენ მხედველობას, ამცირებენ ანთებას და იცავენ გულ-სისხლძარღვთა სისტემას.
• ტანინები: შემკვრელი ნივთიერებები, რომლებიც ეფექტურია დიარეის და კუჭ-ნაწლავის სხვა პრობლემების დროს.
• ფლავონოიდები: ანტიოქსიდანტები, რომლებიც აუმჯობესებენ სისხლის მიმოქცევას და ამცირებენ ანთებას.
• ირიდოიდები: აქვთ ანტიმიკრობული და ანთების საწინააღმდეგო თვისებები.
• ფენოლის მჟავები: ანტიოქსიდანტები, რომლებიც იცავენ უჯრედებს დაზიანებისგან.

ფარმაკოლოგიური თვისებები

• ანტიოქსიდანტური: იცავს უჯრედებს თავისუფალი რადიკალების დამაზიანებელი ზემოქმედებისგან.
• ანთების საწინააღმდეგო: ამცირებს ანთებით პროცესებს ორგანიზმში.
• ანტიმიკრობული: აფერხებს ბაქტერიების და სოკოების ზრდას.
• ვაზოპროტექტორული: აძლიერებს სისხლძარღვების კედლებს და აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას.
• ჰიპოგლიკემიური: ამცირებს სისხლში შაქრის დონეს.
• შარდმდენი: ხელს უწყობს ორგანიზმიდან ზედმეტი სითხის გამოდევნას.

გამოყენება ხალხურ მედიცინაში

მოცვის ფოთოლს ტრადიციულად იყენებენ შემდეგი მიზნებისთვის:

• მხედველობის გაუმჯობესება: ანტოციანები აუმჯობესებენ სისხლის მიმოქცევას თვალის ბადურაში და ამცირებენ თვალის დაღლილობას. 
• დიაბეტის მართვა: ხელს უწყობს სისხლში შაქრის დონის კონტროლს.
• დიარეის მკურნალობა: ტანინების შემკვრელი თვისებები ეფექტურია დიარეის დროს.
• შარდსასქესო სისტემის ინფექციების მკურნალობა: აქვს ანტიმიკრობული და ანთების საწინააღმდეგო მოქმედება.
• პირის ღრუს ანთებითი დაავადებების მკურნალობა: გამოიყენება სავლების სახით.

გამოყენების მეთოდები და ფორმები

• ჩაი: მოცვის ფოთლების ჩაი არის ყველაზე გავრცელებული გამოყენების ფორმა.
• ექსტრაქტი: ხელმისაწვდომია კაფსულების და ტაბლეტების სახით.
• ნაყენი: გამოიყენება შინაგანი და გარეგანი მიღებისთვის.
• სავლები: გამოიყენება პირის ღრუს ანთებითი დაავადებების დროს.

დოზირება

დოზირება დამოკიდებულია გამოყენების ფორმაზე და მიზანზე. ზოგადად, რეკომენდებულია შემდეგი დოზები:

• ჩაი: 1-2 ჩაის კოვზი გამხმარი ფოთოლი 250 მლ მდუღარე წყალზე, დღეში 2-3-ჯერ.
• ექსტრაქტი: მიჰყევით მწარმოებლის ინსტრუქციას.
• ნაყენი: მიჰყევით მწარმოებლის ინსტრუქციას.

ინფორმაცია ბოლო მიმდინარე კვლევებზე

ბოლო კვლევები ადასტურებენ მოცვის ფოთლის პოტენციურ სარგებელს შემდეგი მიმართულებებით:

• მხედველობის გაუმჯობესება: კვლევები მიუთითებს, რომ მოცვის ფოთლის ექსტრაქტმა შეიძლება გააუმჯობესოს ღამის მხედველობა და შეამციროს თვალის დაღლილობა.
• დიაბეტის მართვა: ზოგიერთი კვლევა აჩვენებს, რომ მოცვის ფოთოლი ეხმარება სისხლში შაქრის დონის კონტროლს ტიპი 2 დიაბეტის მქონე პაციენტებში.
• ანტიოქსიდანტური და ანთების საწინააღმდეგო მოქმედება: კვლევები ადასტურებს მოცვის ფოთლის ანტიოქსიდანტურ და ანთების საწინააღმდეგო თვისებებს, რაც მას პოტენციურად სასარგებლოს ხდის ქრონიკული დაავადებების პრევენციისთვის.

უკუჩვენებები და გაფრთხილებები

• ორსულობა და ლაქტაცია: მოცვის ფოთლის უსაფრთხოება ორსულობისა და ლაქტაციის პერიოდში ბოლომდე არ არის დადგენილი. ამიტომ, ამ პერიოდში მისი გამოყენებამდე რეკომენდებულია ექიმთან კონსულტაცია.
• სისხლის შედედების პრობლემები: მოცვის ფოთოლს შეიძლება ჰქონდეს სისხლის გამათხელებელი ეფექტი, ამიტომ სიფრთხილეა საჭირო სისხლდენისკენ მიდრეკილების ან სისხლის გამათხელებელი მედიკამენტების მიღების შემთხვევაში.
• შაქრიანი დიაბეტი: მოცვის ფოთოლმა შეიძლება შეამციროს სისხლში შაქრის დონე, ამიტომ დიაბეტით დაავადებულებმა უნდა გააკონტროლონ გლუკოზის დონე და საჭიროების შემთხვევაში შეცვალონ მედიკამენტების დოზა.
• ქირურგიული ჩარევა: მოცვის ფოთლის მიღება უნდა შეწყდეს ოპერაციამდე სულ მცირე 2 კვირით ადრე, რათა თავიდან იქნას აცილებული სისხლდენის გაზრდილი რისკი.

ნებისმიერი ჯანმრთელობის მდგომარეობის ან მედიკამენტის მიღების შემთხვევაში, მოცვის ფოთლის გამოყენებამდე აუცილებელია ექიმთან კონსულტაცია