დაფქული სელის თესლი 1 კგ

მოკლე აღწერა

გაამდიდრეთ თქვენი ყოველდღიური რაციონი ბუნების საჩუქრით! მწვანე აფთიაქი გთავაზობთ უმაღლესი ხარისხის, 100%-ით ნატურალურ სელის თესლის ფქვილს, რომელიც მიღებულია ეკოლოგიურად სუფთა პირობებში მოყვანილი თესლისგან. საგულდაგულო შერჩევის, გაშრობისა და სპეციალური ტექნოლოგიით დაფქვის შედეგად, ეს ფქვილი ინარჩუნებს სელის თესლის ყველა უნიკალურ თვისებას. იდეალურია ჯანსაღი კვების მოყვარულთათვის და მათთვის, ვინც ზრუნავს საჭმლის მომნელებელი და გულ-სისხლძარღვთა სისტემების ჯანმრთელობაზე.

პროდუქტის შესახებ

• მწარმოებელი: მწვანე აფთიაქი (საქართველო).
• შეფუთვა: მოსახერხებელი მუყაოს პაკეტი ზიპ შესაკრავით (ინარჩუნებს სიჯანსაღეს).
• ვარგისიანობის ვადა: მითითებულია შეფუთვაზე.
• შიგთავსი: 100% დაფქული სელის თესლი (Linum usitatissimum).
• წონა: 1 კგ (1000 გ).
• მდგომარეობა: ფქვილი (დაფქული თესლი).

პროდუქტის სპეციფიკა

დაფქული ფორმის უპირატესობა: სელის თესლის დაფქვა აუცილებელია მის შემადგენლობაში შემავალი ღირებული ნივთიერებების (განსაკუთრებით ომეგა-3 ცხიმოვანი მჟავების და ლიგნანების) სრულფასოვანი ათვისებისთვის. მზა ფქვილი გიზოგავთ დროს და უზრუნველყოფს მაქსიმალურ ბიოშეღწევადობას.

დამახასიათებელი გემო და არომატი: სელის თესლის ფქვილს აქვს ნაზი, ოდნავ თხილისებრი გემო და არომატი, რომელიც სასიამოვნოდ ერწყმის მრავალ კერძს.

უნივერსალური გამოყენება: ფქვილი მზადაა გამოსაყენებლად. მარტივად შეგიძლიათ დაამატოთ საუზმეულში, იოგურტში, სმუზიში, სალათებში ან გამოიყენოთ ჯანსაღი ცომეულის მოსამზადებლად.

გამოყენების ჩვენებები

სელის თესლის ფქვილის რეგულარული, ზომიერი მოხმარება ხელს უწყობს:

• საჭმლის მონელების ნორმალიზებას: ბოჭკოს მაღალი შემცველობა აუმჯობესებს ნაწლავთა პერისტალტიკას და ეხმარება ორგანიზმს ყაბზობის დაძლევაში.
• კუჭ-ნაწლავის კომფორტის შენარჩუნებას: ლორწოვანი ნივთიერებები ფარავს და ამშვიდებს კუჭისა და ნაწლავების ლორწოვან გარსს.
• გულ-სისხლძარღვთა სისტემის სიჯანსაღეს: ალფა-ლინოლენის მჟავა (ომეგა-3) და ხსნადი ბოჭკო ხელს უწყობს ქოლესტერინის ჯანსაღი დონის შენარჩუნებას.
• ანტიოქსიდანტურ დაცვას: ლიგნანები და სხვა ფიტოქიმიკატები იცავენ უჯრედებს თავისუფალი რადიკალების მავნე ზემოქმედებისგან.
• სისხლში გლუკოზის დონის სტაბილიზაციას: ბოჭკო ანელებს შაქრის შეწოვას.
• კანის ჯანმრთელობას: ომეგა-3 ცხიმოვანი მჟავები დადებითად მოქმედებს კანის მდგომარეობაზე.

მოქმედების მექანიზმი

სელის თესლის ფქვილის უნიკალური თვისებები მისი მდიდარი შემადგენლობით აიხსნება:

• დიეტური ბოჭკო (ხსნადი და უხსნადი): ხსნადი ბოჭკო (ლორწო) წყალში იბერება, არბილებს განავლოვან მასებს და იცავს ლორწოვან გარსებს. უხსნადი ბოჭკო ასტიმულირებს ნაწლავების მოტორიკას.
• ალფა-ლინოლენის მჟავა (ALA) - ომეგა-3: ეს ესენციური ცხიმოვანი მჟავა ორგანიზმში ანთების საწინააღმდეგო პროცესებში მონაწილეობს და მნიშვნელოვანია გულის, ტვინისა და კანის ჯანმრთელობისთვის.
• ლიგნანები: მცენარეული პოლიფენოლები, რომლებიც გამოირჩევიან მაღალი ანტიოქსიდანტური აქტივობით და ფიტოესტროგენული თვისებებით.
• მცენარეული ცილები, ვიტამინები და მინერალები: დამატებითი საკვები ღირებულება ორგანიზმისთვის.

დაფქული ფორმა უზრუნველყოფს ამ კომპონენტების მაქსიმალურ გამოთავისუფლებას და ათვისებას.

გამოყენება

• საკვებში დამატება (რეკომენდებული მეთოდი): დაამატეთ 1-2 სუფრის კოვზი სელის თესლის ფქვილი საუზმეულში (ფაფა, მიუსლი), იოგურტში, კეფირში, ხილის ან ბოსტნეულის სმუზიში, სალათებში. ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ პურის, ბლინების, მაფინების და სხვა ცომეულის ცხობისას (ჩაანაცვლეთ ფქვილის ნაწილი).
• ნაყენის მომზადება (ლორწოს მისაღებად): 1-2 ჩაის კოვზ ფქვილს დაასხით 1 ჭიქა (200 მლ) თბილი ანადუღარი წყალი. გააჩერეთ 20-30 წუთი, პერიოდულად ურიეთ. მიიღეთ მთლიანი მასა.
• გარეგანი გამოყენება: შესაძლებელია ფქვილის გამოყენება საფენების მოსამზადებლად კანის ანთების დროს (ფქვილი შეურიეთ მცირე რაოდენობით თბილ წყალს ფაფისებრი მასის მიღებამდე).

მნიშვნელოვანია: სელის თესლის ფქვილის მიღებისას, განსაკუთრებით მშრალი სახით საკვებში დამატებისას, აუცილებელია დღის განმავლობაში საკმარისი რაოდენობის (მინიმუმ 1.5-2 ლიტრი) სითხის მიღება!

დოზირება:

ზოგადი რეკომენდაციები: მოზრდილებისთვის რეკომენდებული დღიური დოზაა 1-2 სუფრის კოვზი (10-20 გრამი). დაიწყეთ მცირე დოზით და თანდათან გაზარდეთ.

დოზირება ბავშვებისთვის: ბავშვებში გამოყენება და დოზირება აუცილებლად უნდა შეთანხმდეს პედიატრთან.

ურთიერთქმედება მედიკამენტებთან

სელის თესლის ფქვილმა შეიძლება გავლენა მოახდინოს ზოგიერთი მედიკამენტის შეწოვაზე:

• შეიძლება შეანელოს მედიკამენტების შეწოვა: ლორწოს და ბოჭკოს მაღალი შემცველობის გამო, დაიცავით მინიმუმ 1-2 საათიანი ინტერვალი ფქვილისა და სხვა პერორალური მედიკამენტების მიღებას შორის.
• ანტიკოაგულანტები და ანტიაგრეგანტები: ომეგა-3-ის გამო, თეორიულად შესაძლებელია სისხლდენის რისკის გაზრდა.
• დიაბეტის სამკურნალო საშუალებები: შეიძლება გავლენა მოახდინოს სისხლში შაქრის დონეზე.
• ჰორმონული პრეპარატები: ლიგნანების გამო, სიფრთხილეა საჭირო.

თუ იღებთ რომელიმე ამ მედიკამენტს, სელის თესლის ფქვილის გამოყენებამდე აუცილებლად მიმართეთ ექიმს.

უკუჩვენებები

• მომატებული მგრძნობელობა (ალერგია) სელის თესლის მიმართ.
• ნაწლავთა გაუვალობა.
• საყლაპავის ან ნაწლავების შევიწროება.
• მწვავე ანთებითი დაავადებები კუჭ-ნაწლავის ტრაქტში (გამწვავების ფაზაში).
• ორსულობა და ლაქტაცია (საჭიროებს ექიმთან კონსულტაციას, განსაკუთრებით დიდი დოზების შემთხვევაში).

გაფრთხილება

გაფრთხილება: სელის თესლის ფქვილის გამოყენებისას აუცილებელია საკმარისი რაოდენობის სითხის (წყლის) მიღება (მინიმუმ 1.5-2 ლიტრი დღეში), რათა თავიდან აიცილოთ ნაწლავთა გაუვალობა ან ყაბზობის გაუარესება. დაიწყეთ მცირე დოზებით და თანდათან გაზარდეთ. გამოყენების წინ აუცილებლად გაიარეთ კონსულტაცია ექიმთან, განსაკუთრებით თუ გაქვთ ქრონიკული დაავადებები, იღებთ რაიმე მედიკამენტს, ხართ ორსულად ან გაქვთ ლაქტაციის პერიოდი. ეს პროდუქტი არ არის მედიკამენტი და არ ცვლის ექიმის მიერ დანიშნულ მკურნალობას.